Aquecimento: Dançar ao som da música: “Segue o Panda” :
Exercício
principal: Imitar os seguintes animais, de uma ponta
da divisão da casa até à outra:
- Saltar como o canguru (saltos curtinhos)
- Rastejar como o crocodilo (deitados no chão, rastejar com o apoio dos braços)
- Saltar como sapo (agachar e saltar bem alto)
- Caminhar como a girafa (braços esticados e em bicos dos pés)
- Gatinhar como o gato
- Caminhar como o pinguim (passos curtinhos)
- Etc… (Usem a imaginação)
Relaxamento:
Formas de expressão corporal em situações
imaginárias:
O
Sol quer estar connosco,
Meteu-se no nosso coração.
E os braços e as pernas são
os seus raios.
A sua luz sai pelo nosso
olhar.
O Sol espreguiça-se,
desperta,
E baila divertido com o nosso
corpo.
O sol ri com o nosso riso.
Brilha com a nossa alegria.
O Sol meteu-se dentro de nós.
Esta atividade pode ser
acompanhada com a Valsa das Flores, de Tchaikovski:
Eis os exercícios:
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